slutar vara psykologiskt tufft
Kan du instruktör ett lag, än mindre en idrottsman för att etablera “mental seghet?” När vi tror på mentor mental seghet framkallar vi bilder av fotbollstränare som kör sina idrottare under två dagar i det varma sommartid eller baskettränare som kör sprint i slutet av metoden tills idrottare är praktiskt taget Retch. Att etablera mental seghet Kameruns herrlandslag i fotboll Tröja är mycket mer än att driva en idrottare till deras brytpunkt. Mental seghet är en attityd, en mental teknik för ditt spel som är disciplinerat som skapar konsekvent prestanda på hög nivå oavsett konkurrensförhållanden.
Tom Thibodeau, huvudinstruktör för Chicago Bulls, försöker införa “mental seghet” i sitt team 2013-14 Bulls ‘. Förra årets trupp drogs ut i slutspelet av Miami Warm 4-1 i seminariet. Thibodeau försöker efterlikna tankesättet hos tidigare mästerskapslag i Bulls historia, ”När du tittar på mästerskapslagen har de en hel del mental seghet. Jag har undersökt Jordan -lagen när han var här. Ingen hade mycket mer mental seghet än Michael så bra som det är vad som krävs för att vinna. ”
Thibodeau vill att hans team ska vara motståndskraftigt, att kunna studsa tillbaka när det hanteras med motgångar, ”Vad det än är, måste du vara beredd att anpassa sig och anpassa sig snabbt. Det är därför det är en lagsport. Så om en person går ut, förväntar du dig att nästa person kommer att gå in och få uppgiften gjort, liksom jag tror att det är den tankesätt du måste ha. ”
Thibodeau inser att den enda metoden för att etablera mental seghet är med vardagens metod såväl som omfattande förberedelser, ”Jag tror att jag är framgångsrik i den här ligan, du måste ha en hel del mental seghet och det är en fysisk liga, liksom Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja Du kommer att bli träffad och det kommer att bli ömhet, liksom du måste få med allt det där. Jag tror att metoden du tränar såväl som metoden du förbereder är viktig.
Mental seghet är en attityd, en upptäckt tendens att undersöka saker såväl som i en konsekvent metod under specifika omständigheter. Attityder utvecklas över tid, så främjandet av mental seghet kommer att behöva tid, konsistens och uthållighet.
Hur man är psykologiskt tufft
Arbetet svårt – spärr upp dina arbetsprinciper samt leta efter metoder för att svårigheter att göra dig själv fysiskt och mentalt.
Håll dig positiv – säsongen är lång så bra som du kommer att uppleva upp såväl som nedgångar. Prestanda förbättras när du har positiva förväntningar om framtiden.
Stark fokus – Spela ditt spel enligt din vissa kompetensuppsättning.
Utveckla elasticitet – ägna åt att upptäcka en metod tidigare alla hinder.
Utmana dig själv – den enda metoden som slutade vara tuffare är att placera dig själv i successivt tuffare situationer. producera vardagliga mål för dig själv som sträcker dina kapaciteter så att du kan nå nya nivåer av prestanda.
Registrera dig för en gratis mental seghetsrapport!
Öka din självkänsla med mental spelcoaching!
Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 samt upp, bli av med psykiska spelproblem med personlig coaching.
Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra praktikanter?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde göra med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att utstråla igenom – inte mycket mer in i arenan med att hålla det “hjorten i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, liksom jag verkligen lämnade arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket kul. Säg tack till dig så mycket. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
För alla idrottare-Upptäck förtroendeförstärkningstekniker!
D Du har en ogynnsam självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka frågan som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?
Har du identifierat dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare såväl som dessa etiketter håller dig fast i en bråk av självmedlidande och beslutsamhet?
Om du verkligen har svarat på någon typ av dessa frågor, inspektera den positiva idrottsman!
Den positiva idrottsman CD såväl som arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för största självförtroende. Detta program är perfekt för alla typer av idrottare eller instruktör som vill hitta beprövade förtroendeförstärkande metoder som garanteras att utveckla självkänsla och förbättra idrottsprestanda betydligt.
Lär dig mycket mer om ett av våra mycket framstående CD Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja -program i den positiva idrottsman -serien …
Den positiva idrottsman: en 14-dagarsnullnull